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薏仁紅豆菱角粥——秋季利尿消腫去濕

養(yǎng)生知識 2025-01-06 18:36:16 3

秋季很容易上火,薏仁而且還會出現(xiàn)食欲不振或者是紅豆一些疾病的發(fā)生,特別是菱角腸胃問題很容易受到人們的擔(dān)心,秋季適合吃一些健脾養(yǎng)胃祛濕的粥秋腫去食物,比如說菱角就是季利不錯(cuò)的選擇,菱角如何食用呢,尿消來看看薏仁紅豆菱角粥的薏仁做法。

薏仁紅豆菱角粥.jpg

【薏仁紅豆菱角粥】

【主料】

鮮菱角肉200克、紅豆紅豆50克、菱角薏仁50克、粥秋腫去糯米100克

【輔料】

白糖適量

【做法】

1.糯米,季利薏仁,尿消紅小豆用清水浸泡20分鐘。薏仁

2.鮮菱角肉洗凈切半。紅豆

3.所有的菱角食材放入電壓鍋內(nèi)膽中加入適量的清水。

4.加蓋選擇營養(yǎng)飯--煮粥。

5.滴聲提示后開蓋,食用時(shí)可加少許白糖。

薏仁紅豆菱角粥1.jpg

菱解也叫水栗子,可以用來熬粥,與薏仁、紅豆搭配,菱角的鮮嫩,清甜鮮美,有除煩止渴、消腫利尿的功效,是一道秋季不得多得的滋補(bǔ)佳品。菱角生食有清暑解熱作用,熟食則有益氣健脾功效。多種維生素,如維生素B,、維生素B2、維生素C、胡蘿h素及、、等。秋季適合食用這樣的粥品哦,可以有利尿止渴的作用,而且還可以有輔助減肥的效果呢,同時(shí)也可以有去濕氣的作用,健脾養(yǎng)胃的同時(shí)也可以起到清熱去火的效果。

薏仁紅豆菱角粥2.jpg

薏仁紅豆菱角粥的相關(guān)內(nèi)容大家都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而且還是很好消化的食物類型哦,具有豐富的蛋白質(zhì),而且比其他的食物都有營養(yǎng),秋季利尿消腫去濕氣健脾胃。營養(yǎng)很豐富的哦。


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