很多人為了減肥選擇空腹吃香蕉，空腹空腹因?yàn)橄憬逗卸喾N營養(yǎng)物質(zhì)，吃香吃香食用后能給人體提供各種營養(yǎng)素，蕉好蕉好但是空腹空腹不會(huì)使人發(fā)胖，還有通便的吃香吃香功效，那么空腹吃香蕉好嗎？

空腹吃香蕉好嗎？ 1、蕉好蕉好空腹不宜吃香蕉?？崭箍崭箍崭钩韵憬恫焕谌梭w健康，吃香吃香因?yàn)橄憬逗胸S富的蕉好蕉好糖和纖維物質(zhì)，有助消化、空腹空腹通便的吃香吃香功效，空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒有可供其消化的蕉好蕉好食物，這時(shí)食用香蕉會(huì)加快腸胃的空腹空腹運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，吃香吃香增加心臟負(fù)荷，蕉好蕉好容易導(dǎo)致心肌梗塞。長期下去會(huì)對胃腸造成傷害，不利于身體的健康。

2、香蕉中含有大量的鎂元素，食用過多導(dǎo)致鎂元素驟然增加，會(huì)對人體的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉麻痹、嗜睡、乏力的癥狀。 3、如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。最好先喝點(diǎn)熱水，早飯前吃水果是有減肥效果的，但是最好先飲用1杯熱豆?jié){或牛奶后可服用水果，以減少對胃粘膜的刺激。 4、可以選擇在飯后吃香蕉。香蕉中鉀含量大，只要每天吃一根，就可以讓體內(nèi)的鉀含量保持在正常水平。

香蕉的功效 1.香蕉中鉀含量非常高，能使體內(nèi)多余的鈉離子排出，有降低血壓的作用，也可以用來預(yù)防高血壓。 2.香蕉含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且他的鈉含量很低，不含有膽固醇，適合減肥人士吃。 3.香蕉還有預(yù)防便秘的功效，香蕉食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使大便通暢，可以預(yù)防習(xí)慣性便秘。