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導(dǎo)讀：茄紅素（Lycopene）屬于一種植物特有的這個植化素，是番茄防癌類胡蘿卜素的一員，普遍存在于番茄、紅醫(yī)紅素西瓜、生的上茄紅心芭樂、臉綠紅色葡萄柚、抗老康烹石榴、功效木瓜等紅色系水果及其相關(guān)制品中，益健顏色愈紅、飪加茄紅素含量愈高。多更多
營養(yǎng)博士吳映蓉表示，茄紅素因為有出色的抗氧化作用，所以受到學(xué)術(shù)界、營養(yǎng)學(xué)界的重視，近幾年也陸續(xù)發(fā)表許多相關(guān)的研究論文。目前有許多研究已經(jīng)證實，茄紅素的確在身體保健上占有一席之地。 番茄的功效作用多樣化2.保護心血管：當(dāng)壞的膽固醇（LDL）氧化卡在血管壁時，會造成血管壁失去彈性，而增加心血管疾病發(fā)生機率。茄紅素的高抗氧化能力，則可抑制壞的膽固醇氧化合成，降低心血管疾病風(fēng)險。 3.改善攝護腺肥大：臺大醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，每天給予攝護腺肥大患者30 mg的茄紅素，12週后惱人的頻尿、排尿困難等排尿障礙癥狀皆有明顯改善。而根據(jù)歐美流行病學(xué)研究報告也指出，茄紅素可抑制攝護腺特異抗原（PSA）升高，降低攝護腺癌風(fēng)險。 4.美白護膚：具抑制皮膚黑色素細(xì)胞的生成，攝取足夠的茄紅素，可達(dá)到美白效果。此外，其抵抗紫外線的能力比beta-胡蘿卜素好，因此，能避免皮膚光傷害、減少皺紋和黑斑生成。 5.抗老化：自由基是人體老化的關(guān)鍵，因茄紅素的高抗氧化能力，可去除體內(nèi)因飲食、作息不正常等而滋生的過量自由基，就可延緩身體老化現(xiàn)象。 |
