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一、保護(hù)要會(huì)吃吃容易消化的腸道，富有營(yíng)養(yǎng)的保護(hù)，高纖維的腸道要適量攝入，不要吃太飽，保護(hù)太膩太辣，腸道也不要吃的保護(hù)太涼。 二、腸道要會(huì)玩兒，保護(hù)經(jīng)常愛(ài)運(yùn)動(dòng)的腸道人，胃腸蠕動(dòng)就好，保護(hù)排空也快，腸道胃腸道就很少出毛病。保護(hù) 三、腸道要會(huì)暖，保護(hù)胃腸道喜暖怕涼，除了不吃涼的，平時(shí)還要注意我們的肚子別受涼。 四、要學(xué)會(huì)高興，腸道比較敏感，喜怒哀樂(lè)都會(huì)影響到腸道，天天開(kāi)心的人是不容易生病的。 |